夏は水分補給が大事。ひたすら飲んで出す。日本の夏を乗り切るにはまず水分だ。一日２リットル。
さて、その水分補給には何がいいか。やはりお茶がいいのだろうが、毎日２リットル用意するのは大変だ。「おーいお茶」辺りをペットボトルで買えばいいのだろうが、結構な出費になるし買い忘れもある。そこで、水だ。水道水。但しそのままというのは抵抗があるし、夏場はちょっと怖いので、私は毎晩２リットル沸かしてペットボトルに移し変えている。
うちは３年ほど前から、お水を買ってます。 東京の水はとても飲めるものではありません。 業務用スーパーや大きなホームセンターだと１本あたり８５円くらいで売ってるんですよ。 箱買いしてます（笑）
近所にも安売りしてるとこはあるんだけど、それはそれでまた怖いというかなんというか。
まぁ言い出したらキリがないけどね。
そういやサッカー選手が試合中に飲んでるのはただの水なんでしょうかね？
運動中ってどうなんでしょうね。ナトリウムも摂取したほうがいいのか、単に水なのか。
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