ここ数日、夜９時に寝て朝４時に起きるという生活サイクルになってます。といっても別に環境の変化があったわけではなく、たまたま一晩眠れなかった日があったり次の日に早く寝たりということがあってこうなってしまっただけなのですが。
一旦こんなサイクルに入ると９時には必ず眠くなる。そりゃ当たり前なんでしょうが、例えば１時とか２時とかの深夜、しかもまちまちだったりすると、今日は寝付けないなという日が出てくるじゃないですか。体内時計というのかバイオリズムというのか知りませんが、やはりなにかあるんでしょう。
観たいテレビ番組もないし早く寝ることに支障は無いのですけども、きっちり４時に目覚めてしまうのが若干デメリットでしょうか。なんせそんな時間なので誰も起きてないし、暇。どうせすぐにまたずれるとは思いますが。